O Massagista Aconselha Nº13

A Rubrica " O Massagista Aconselha" é semanal, sendo publicada às terças feiras. Esta rubrica só é possível graças a uma colaboração com o Sr. João Carlos Matos do Vale e com o seu Blog O Massagista.

Ligaduras Elásticas

Sempre fui apologista de que todos os jogadores de futebol, devam proteger a articulação tíbio-társica, ligando os pés com uma boa ligadura elástica. Esta poderá ser de 8 ou 10cm, devendo na sua aplicação ter em atenção o tamanho do pé do atleta. Tal como os objectos de higiene pessoal, as ligaduras devem fazer parte do saco do atleta. Após o treino ou competição, devem ser lavadas em água fria e com sabão (porque não no próprio balneário). Depois deverão secar naturalmente, estendidas e não penduradas. Ao pendurar as ligaduras, estas devido ao peso natural da água, perdem a sua elasticidade. Após secarem, devem ser enroladas para uma melhor facilidade e rapidez na aplicação, minorando o tempo de estada no balneário. Também, deve ser o próprio atleta a fazer a aplicação. É o atleta que sabe a compressão ideal para si, se gosta ou não de proteger todo o pé ou só parte. Outras das razões para ser o atleta a fazê-lo, prende-se com a morosidade desta tarefa quando efectuada a todos os atletas, por uma única pessoa.
Não é possível a clubes amadores, fornecer um par de ligaduras novas a cada atleta, antes de cada jogo ou treino. Aos clubes e aos seus Departamentos Médicos exige-se o total empenho no sanar de lesões. Aos atletas, deve-se também exigir o respeito pelos dirigentes e pelos elementos do Departamento Médico. Todos trabalham em conjunto para a prossecução de um objectivo. É por esta razão que não é todos os dias que se fornece aos atletas coletes, chuteiras e equipamentos novos. Há que preservar o investimento que os clubes fazem em todos nós. Se não o fizermos corre-se o risco de que se esgote o parco orçamento do clube e aí o dinheiro vai faltar em todo o lado.